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Avantages pour la santé intestinale - 8 aliments éprouvés

L'intestin est un système complexe qui assure la décomposition et l'absorption des nutriments, ainsi que l'élimination des composants toxiques et inutiles.

Le travail bien coordonné de l'intestin est assuré non seulement par la sécrétion de sucs digestifs et l'activité motrice, mais également par l'action de micro-organismes qui habitent presque toutes les parties de l'organe.

Il existe une liste d'aliments qu'il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire pour maintenir un rapport normal de représentants bénéfiques et pathogènes de la flore bactérienne dans l'intestin, normaliser la motilité et prévenir les maladies infectieuses-inflammatoires et oncologiques.

Voici les 8 aliments les plus sains que vous pouvez manger pour la santé intestinale.

1. Probiotiques

Les probiotiques sont des aliments qui contiennent des cultures vivantes de micro-organismes.

L'une des études argentines a examiné l'efficacité du traitement de la dysbiose (violation du rapport entre les micro-organismes "bénéfiques", opportunistes et pathogènes dans la lumière intestinale) avec des probiotiques et le médicament "Metronidazole".

Dans cette étude, il a été prouvé que les probiotiques ont un effet plus prononcé sur la dysbiose par rapport à l'agent chimiothérapeutique «Metronidazole». Chez tous les patients, les symptômes d'irritation intestinale ont également diminué et les selles sont revenues à la normale..

Le travail scientifique des scientifiques américains n'est pas moins significatif. Selon l'étude, les bifidobactéries contribuent à une diminution de l'incidence des cancers du côlon, du foie et des glandes mammaires..

Les probiotiques ont un large éventail d'autres propriétés bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal et le corps dans son ensemble:

  1. réduire l'intensité des processus inflammatoires dans les intestins;
  2. améliorer la digestion;
  3. normaliser le métabolisme dans le corps;
  4. améliorer le péristaltisme intestinal;
  5. contribuer à la perte de poids;
  6. utile pour l'estomac, à savoir pour la prévention des lésions inflammatoires;
  7. augmenter l'activité des facteurs d'immunité locaux et généraux;
  8. stimuler la synthèse de la vitamine B12 (cobalamine);

Les produits probiotiques les plus courants sont les yaourts vivants, le lait cuit fermenté, le kéfir et d'autres produits laitiers fermentés. Il est recommandé de les consommer régulièrement (au moins 200 ml par jour).

2. Prébiotiques

Les prébiotiques (à ne pas confondre avec les probiotiques) sont des substances qui favorisent la croissance active de microorganismes bénéfiques dans les intestins. En règle générale, ce sont des glucides complexes et des fibres (fibres grossières), qui ne peuvent pas être digérés par le corps humain, mais qui sont parfaitement fermentés par des représentants «utiles» de la flore bactérienne.

Il est scientifiquement prouvé que les prébiotiques augmentent la population de bifidobactéries. Ils sont utiles pour les personnes atteintes de diverses maladies de profil endocrinien et cardiovasculaire (dyslipidémie, obésité).

L'effet des prébiotiques est fourni par la liaison avec les acides lactique, acétique, butyrique et propionique. En conséquence, la microflore bénéfique se reproduit activement et la microflore nocive est supprimée. L'action est notée en relation avec les staphylocoques, les entérobactéries, les clostridies.

Aliments riches en prébiotiques: son, haricots, fruits (poires, pommes, prunes), légumes (chou, maïs, haricots, oignons, artichauts, ail), lait, soja et céréales.

3. Kombucha

Une boisson kombucha (kombucha, thé kvass) est un produit fermenté qui gagne actuellement en popularité. Le produit est utilisé en Chine depuis plusieurs milliers d'années..

Des travaux scientifiques récents démontrent les avantages du kombucha pour presque tous les systèmes corporels et l'absence de dommages.

Il est également prouvé que le kombucha possède des propriétés antioxydantes importantes, favorise la régénération de l'épithélium du tractus gastro-intestinal et maintient le système immunitaire..

4. Grains entiers

Les grains entiers contiennent de grandes quantités de fibres, des glucides complexes (run-glucanes), des composants blancs et des vitamines du groupe B.Ils sont livrés au tractus gastro-intestinal inférieur presque inchangés et favorisent la croissance de micro-organismes bénéfiques (bifidobactéries, lactobacilles).

Des scientifiques de l'Université de Reading ont découvert que la consommation de flocons de blé (47 g par jour) pendant 42 jours (avec une pause de 2 semaines) améliorait la microbiocénose intestinale. Il a également été démontré qu'il augmente la sensation de satiété après avoir mangé, ce qui peut être utilisé pour lutter contre l'obésité..

Les céréales complètes contribuent à réduire le risque de développer un diabète de type II et des maladies cardiovasculaires (de 26%) en normalisant le profil lipidique. Telle est la conclusion à laquelle sont parvenus des chercheurs américains..

5. Brocoli

L'ajout systématique de brocoli à l'alimentation réduit considérablement les changements inflammatoires dans tout le tractus gastro-intestinal et prévient le développement d'une gastrite associée à la persistance d'Helicobacter pylori.

Le brocoli nettoie la lumière du tube digestif des substances toxiques et des produits de dégradation des protéines, ce qui est particulièrement important pour les patients sujets à la constipation.

6. Curcuma

Le curcuma contient une grande quantité de curcumine, qui, selon les données scientifiques, aide à améliorer l'état général des maladies infectieuses et inflammatoires des intestins, du pancréas et des articulations. Fournit la prévention du cancer.

Il a été prouvé que l'utilisation de la curcumine en association avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, avec l'indométacine), réduit le risque et la profondeur des dommages à l'intestin grêle causés par l'interaction du médicament avec la membrane muqueuse. Dans le même temps, l'activité antiulcéreuse est comparable à celle de médicaments tels que l'oméprazole ou la ranitidine..

L'action de la curcumine ne se limite pas au tractus gastro-intestinal. Des scientifiques américains ont enregistré l'efficacité de l'épice contre la maladie d'Alzheimer. La plante détruit la bêta-amyloïde (en stimulant la phagocytose), qui est la principale cause du développement de cette maladie dangereuse.

7. Grenade

L'une des revues de la littérature décrit le complexe des propriétés utiles de ce fruit. L'utilisation de graines et de jus, de fleurs, de feuilles et même d'écorce de grenade aide à réduire l'incidence des pathologies oncologiques, à réduire la gravité des proliférations inflammatoires.

La grenade est recommandée pour améliorer la digestion et le traitement des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.

En outre, la grenade aide à protéger la membrane muqueuse du duodénum et de l'estomac de l'effet nocif direct de fortes doses d'acide acétylsalicylique, utilisé par les patients cardiaques pour prévenir les complications vasculaires mortelles.

8. Thé Pu-erh

Le Pu'er est l'un des thés les plus chers au monde, qui se distingue par une technologie de production spécifique.

Les feuilles de Puerh contiennent une grande quantité de strictinine, un composé polyphénolique qui a des effets anti-allergiques et anti-inflammatoires.

L'utilisation systématique de la boisson contribue à la normalisation de la microflore intestinale, à la prévention de la dysbiose dans le contexte de l'utilisation prolongée de médicaments antibactériens.

De plus, des expériences sur des rats ont prouvé l'effet laxatif du puer. La boisson aide à se détendre et à améliorer la perméabilité intestinale, stimule sa vidange rapide.

7 aliments les plus nocifs pour votre intestin

Il existe une quantité colossale de substances dont l'utilisation peut nuire à l'état de diverses parties du tractus gastro-intestinal. Les plus «dangereux» sont discutés ci-dessous:

  1. Sucre. La consommation fréquente d'aliments sucrés augmente le risque de maladie de Crohn et de colite ulcéreuse. Il est recommandé d'abandonner les boissons gazeuses sucrées, les bonbons et les gâteaux, de limiter les produits de boulangerie riches.
  2. Plats épicés (épices). Contribue à l'irritation de la membrane muqueuse de l'estomac, du duodénum et de l'intestin grêle supérieur, ce qui provoque l'apparition de complications infectieuses et inflammatoires et une discoordination de l'activité motrice.
  3. Légumineuses (haricots, pois). Ils provoquent une augmentation de la fermentation et de la formation de gaz dans les intestins, ainsi qu'un certain nombre de troubles dyspeptiques (douleur dans la région épigastrique, brûlures d'estomac). Pour réduire les propriétés nocives, vous devez faire tremper les haricots pendant plusieurs heures avant la cuisson..
  4. Aliments frits et viandes grasses. Ils sont extrêmement difficiles à digérer dans les intestins. Avec un excès de cette catégorie de produits dans l'alimentation, la constipation se développe, la résistance de la membrane muqueuse diminue par rapport aux représentants de la flore bactérienne.
  5. Conservateurs, édulcorants, arômes. Des substances similaires se trouvent dans la plupart des boissons gazeuses, des bonbons et des gâteaux. Ils irritent les muqueuses de toutes les parties du tractus gastro-intestinal, perturbent l'absorption adéquate de nutriments précieux et augmentent le risque de transformations cellulaires malignes.
  6. Sel. Il provoque une absorption altérée des ions dans l'intestin, augmente le nombre d'organismes pathogènes. Vous devez respecter un besoin quotidien en sel de 3 g.
  7. Boissons alcoolisées. Ils provoquent la destruction des cellules épithéliales des muqueuses, perturbent l'absorption d'un grand nombre de vitamines.

11 autres conseils pour la santé gastro-intestinale

Pour maintenir l'intégrité fonctionnelle et anatomique du tractus gastro-intestinal, tout un ensemble de règles doit être observé:

  1. Évitez les irritations mécaniques et chimiques du tube digestif. Il n'est pas recommandé d'utiliser des aliments trop chauds ou trop froids. La priorité doit être donnée à l'ébullition, au ragoût, à la cuisson ou à la friture sans croûte grossière (pas de panure).
  2. Respect de la composition qualitative et quantitative des aliments. La norme quotidienne de protéines est de 90-100 g (60% devraient être d'origine animale), de graisses - 90-100 g (25% - végétales), de glucides - 400-420 g. Valeur énergétique - environ 2 900 kilocalories par jour. Il est recommandé de privilégier les produits diététiques et enveloppants.
  3. Nourriture fractionnée. La fréquence des repas est de 4 à 6 fois par jour, à parts égales. Cela contribue au travail bien coordonné des intestins, à la prévention de la «surcharge».
  4. Ajout de fruits et légumes frais sans traitement thermique. Cela augmentera la teneur en vitamines et fournira au corps des fibres, qui se trouvent en grande quantité dans ces aliments..
  5. Inclusion obligatoire des probiotiques ou des prébiotiques. Les besoins quotidiens sont de 200 g. Ils sont essentiels pour une motricité adéquate et le déroulement de la digestion des aliments..
  6. Refus de produits nocifs. Les substances pointues, ainsi que les composants contenant des colorants, des conservateurs et des édulcorants doivent être interdits..
  7. Arrêter de fumer. La fumée de tabac contribue au développement de la gastrite, de l'entérite, du cancer du rectum, de l'estomac, du foie et du pancréas. Le tabagisme systématique perturbe la motilité de toutes les parties du tube digestif, ce qui se manifeste par une constipation chronique ou une tendance à la diarrhée.
  8. Élimination de la surcharge physique et mentale. Tout stress contribue au développement de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal, la formation de la constipation. Il est recommandé de pratiquer plus souvent la méditation ou le yoga. Il est également important d'avoir des passe-temps et de socialiser avec des amis pour améliorer le contexte émotionnel..
  9. Utilisation contrôlée des médicaments. De nombreux médicaments peuvent affecter le fonctionnement du système gastro-intestinal. Par exemple, les analgésiques non stéroïdiens provoquent un processus ulcéreux, les antibiotiques contribuent au développement de la dysbiose. Par conséquent, l'approche du traitement des pathologies extra-intestinales doit être compétente.
  10. Long sommeil. Les médecins conseillent de consacrer au moins 7 à 9 heures par jour au repos. La privation de sommeil réduit l'immunité, augmente l'incidence et la gravité des maladies inflammatoires de l'intestin.
  11. Activité physique régulière. Des exercices systématiques réalisables normalisent les muscles lisses du système digestif, sont un moyen efficace de prévenir la constipation. Il est préférable de combiner le sport avec des promenades au grand air (forêts de conifères, parcs).

Il faut également combiner le traitement prescrit par le médecin avec la correction du régime en fonction du type d'écart (après consultation):

Option de rejetProduits recommandés pour restaurer l'activité fonctionnelle
DysbactérioseProduits laitiers fermentés, légumes, fruits.
Constipation (absence de selles pendant 3 jours ou plus)Pruneaux, abricots secs, betteraves, carottes, prunes, oignons.
FlatulenceKakis, yaourts et kéfir.
Processus ulcéreuxHuile végétale, huile de poisson, chou, fromage cottage, viande bouillie

Conclusion

Ainsi, il est possible de maintenir la santé intestinale et d'assurer la prévention de diverses maladies (de la dysbiose banale au cancer) grâce à des ajustements alimentaires et de mode de vie. Il est également nécessaire de consulter un médecin si des irrégularités dans le fonctionnement du système digestif sont détectées..

Pourquoi il est important de prendre soin de son intestin: 5 raisons

L'intestin fait de plus en plus l'objet de recherches médicales à grande échelle: il est déjà clair aujourd'hui que cet organe affecte le fonctionnement de tout l'organisme. Voici comment cela fonctionne et comment prendre soin de vous.

Ambiance

Nous savons tous que deux hormones principales sont responsables de la bonne humeur et des émotions positives: la sérotonine et la dopamine. Une surprise pour beaucoup est qu'ils sont produits principalement dans les intestins - jusqu'à 50% et jusqu'à 90%, respectivement. Les scientifiques appellent ce phénomène l'axe intestin-cerveau..

Ce phénomène n'est pas encore parfaitement compris, mais pour les spécialistes, il est déjà assez évident que les neurotransmetteurs produits dans l'intestin par les terminaisons nerveuses envoient certains signaux au cerveau - et vice versa: le fonctionnement de l'intestin dépend des processus dans le cerveau. C'est pourquoi une mauvaise alimentation peut entraîner du stress, et lorsque l'inflammation et les infections dans les intestins, le cerveau réagit souvent avec des sentiments d'anxiété et d'anxiété..

«L'intestin produit de puissants antioxydants qui voyagent à travers le sang vers le cerveau», a déclaré James Giordano, MD, professeur de neurologie et de biochimie au Georgetown University Medical Center. "Ils réduisent le niveau d'inflammation qui cause la dépression et l'anxiété." En d'autres termes, un intestin sain et «calme» est à bien des égards une garantie de calme et de santé mentale en général..

Immunité

Environ 70% de notre système immunitaire est situé dans les intestins.

  • L'intestin stimule la production de cellules T, qui, entre autres, sont responsables de la reconnaissance et de la destruction des cellules porteuses d'antigènes étrangers et détruisent le système immunitaire. En d'autres termes, dès que davantage de «mauvaises» bactéries sont produites dans l'intestin, le système immunitaire du corps peut commencer à attaquer ses propres cellules..
  • L'intestin agit comme une sentinelle au point de contrôle, empêchant les antigènes alimentaires de pénétrer dans le corps. L'échec de ce processus, causé par une mauvaise alimentation, une consommation excessive d'alcool ou d'antibiotiques, est appelé syndrome de l'intestin qui fuit (ou intestin qui fuit). Les symptômes sont appropriés: fatigue accrue, sensation de fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, maux de tête, maladies inflammatoires chroniques, etc..

Si vous avez déjà consulté un spécialiste pour des problèmes de peau, vous savez probablement que tout type d'inflammation est souvent une conséquence, la raison est littéralement profondément à l'intérieur. Par exemple, dans les intestins.

Avec la constipation, certains produits métaboliques qui auraient dû être excrétés par l'organisme peuvent pénétrer dans la circulation sanguine. Le corps essaie de s'en débarrasser grâce aux systèmes excréteurs, dont le plus accessible est la peau. De plus, les signaux de dysfonctionnements peuvent se manifester non seulement sous la forme d'une éruption cutanée, d'une sécheresse et de pores dilatés, mais également de conséquences beaucoup plus graves telles que l'eczéma et le psoriasis..

Quant à l'acné, l'abus de sucre et d'aliments raffinés, qui sont également nocifs pour les intestins, peuvent provoquer des ballonnements et des flatulences, jouer un rôle important. Cependant, la réaction du corps à certains aliments est individuelle: pour quelqu'un, un dessert supplémentaire ne causera pas de problèmes de peau, et quelqu'un assure que ce n'est qu'après avoir abandonné les produits laitiers qu'il s'est débarrassé de l'acné..

Figure

Même les personnes très minces, confrontées à des problèmes dans le travail des intestins, peuvent remarquer en elles-mêmes un estomac disproportionné (par rapport à la figure dans son ensemble). Beaucoup dans ce cas passent à un régime radical, alors que les problèmes de santé doivent être résolus. C'est simple: mieux les intestins fonctionnent, plus il leur est facile de digérer et d'éliminer les débris alimentaires..

Avec une constipation et des flatulences constantes, la sensation d'un abdomen «gonflé» peut devenir une condition habituelle qui n'est pas remarquée, et ici seuls les signes extérieurs peuvent vous faire prêter attention à la santé. Bien sûr, la restriction des sucreries sera également utile ici: les aliments contenant du sucre raffiné et des glucides simples contribuent généralement aux problèmes intestinaux..

Le sport sera utile: un mode de vie actif et une forme physique aident non seulement à brûler les calories en excès, mais également à stimuler une digestion saine et à soulager le soi-disant syndrome du côlon paresseux. Mais il est toujours préférable d'aborder la résolution des problèmes intestinaux.

Prévention des maladies

  1. Ignorer les problèmes intestinaux peut conduire au développement de diverses maladies et conditions douloureuses. Gastrite, asthme, allergies, insuffisance rénale, fibrose hépatique et maladies auto-immunes - le risque de développer ces troubles augmente lorsque vous arrêtez de prendre soin de votre santé intestinale. Si vous ressentez une gêne ou remarquez des signes externes de problèmes possibles avec cet organe, assurez-vous de consulter un médecin. Pour exclure les cas graves de maladie, n'oubliez pas de subir régulièrement des examens et de passer les tests nécessaires.
  2. Une autre conséquence désagréable de ces échecs est l'intestin irritable. Une telle condition peut provoquer du stress, un déséquilibre de l'environnement bactérien intestinal, une alimentation malsaine et un mode de vie sédentaire. Vous reconnaîtrez cette condition par un complexe de symptômes: douleurs spasmodiques, ballonnements et flatulences, troubles des selles: diarrhée ou constipation. Et vous avez probablement remarqué que des symptômes similaires sont réapparus à plusieurs reprises pendant plusieurs mois. Pour éliminer les causes qui provoquent une irritation intestinale, vous devez changer votre mode de vie, commencer à bien manger, utiliser des médicaments spécialisés.
  3. Les symptômes du côlon irritable doivent être traités selon une approche holistique. Afin d'améliorer le travail des intestins, des médicaments modernes et sûrs sont utilisés, tels que Duspatalin® 135 mg.

Duspatalin® 135 mg * est un médicament sélectif qui agit directement sur les intestins. En raison des particularités du mécanisme d'action, le médicament agit directement avec les cellules spasmodiques de la musculature intestinale, rétablit leur activité normale, permet aux intestins de se déplacer à un rythme naturel et habituel. Ainsi, il aide à éliminer le complexe de symptômes de l'intestin irritable. Le cours minimum de prise du médicament à partir de 28 jours.

* - Mode d'emploi du médicament à usage médical Duspatalin® 135 mg, comprimés pelliculés, 135 mg du 24 05.2017.

Protégez vos intestins. Le coronavirus n'attaque pas seulement les poumons

Avec COVID-19, la diarrhée peut être l'un des symptômes. Cela signifie que le virus a attaqué le tube digestif. Pour se protéger contre les maladies, renforcer l'immunité de toutes les muqueuses, en particulier dans les intestins.

Notre expert est un gastro-entérologue, hépatologue, professeur, chercheur de premier plan au centre de recherche de l'Université de médecine pédiatrique d'État de Saint-Pétersbourg, docteur en médecine Evgeny Sas.

Au début de la pandémie, la maladie était perçue comme un SRAS banal. Dans les cas extrêmes, la grippe. Mais au fil du temps, il s'est avéré que l'infection est beaucoup plus dangereuse. Après tout, cela affecte non seulement les voies respiratoires, mais également la plupart des systèmes corporels. En particulier, le tractus gastro-intestinal.

Connectez-vous par l'arrière

La porte d'entrée du coronavirus est constituée des récepteurs ACE2, qui, en plus des voies respiratoires, se trouvent également dans l'épithélium de l'œsophage et des intestins. Par conséquent, un virus dangereux peut non seulement être inhalé, mais également acquis par des mains sales et des aliments contaminés. Et à partir de là, sur la membrane muqueuse, cela endommagera le système digestif.

Ce phénomène n'est pas du tout unique, tout le monde connaît les variantes «intestinales» des ARVI. Par conséquent, dans la vie de tous les jours, et plus encore lors d'une pandémie, il est important de respecter les normes sanitaires et hygiéniques de base: se laver les mains après être sorti, être allé aux toilettes et avant de manger, manipuler soigneusement les fruits et légumes frais et éviter de manger des aliments insuffisamment cuits.

Sur deux fronts

Ce ne sont pas seulement les personnes âgées et les patients atteints de maladies cardiovasculaires et respiratoires chroniques qui ont le pire pronostic d'infection à coronavirus. Les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales sont également à risque. Ils sont non seulement plus susceptibles d'être infectés par le COVID-19, mais sont également beaucoup plus malades et meurent plus souvent. Le fait est que, touchant simultanément à la fois le système respiratoire et le tractus gastro-intestinal, l'infection force le corps à «se battre sur deux fronts». Lorsqu'elle est attaquée par des virus, la perméabilité intestinale augmente considérablement, ce qui fait qu'une énorme quantité de toxines pénètre dans le sang par les intestins.

Mais ce n'est pas tout. Après tout, en frappant le tube digestif, le virus endommage davantage le système immunitaire. Après tout, le travail du système immunitaire dépend en grande partie de l'état de l'intestin, ce n'est pas pour rien que 85 à 90% des cellules immunitaires sont concentrées dans cet organe. Là, dans les intestins, ils ont une «école» où les cellules immunitaires, constamment en contact avec des bactéries nocives, se différencient, c'est-à-dire qu'elles apprennent à résister à l'infection.

Gap dans la barrière

Un intestin sain a son propre système de défense. Il se compose d'une couche spéciale de mucus, dans laquelle vivent les (bonnes) bactéries saprophytes, ce qui empêche les microbes et les virus nocifs de pénétrer dans le corps. Nos défenseurs intérieurs produisent des vitamines et des nutriments essentiels qui forment un microbiote intestinal sain. Son poids total dans le corps d'un adulte est d'environ 2,5 à 3 kg. Autrement dit, il s'agit d'un organe entier dont les scientifiques ignoraient même l'existence pendant de nombreuses années. Mais aujourd'hui, ils en apprennent de plus en plus sur ses propriétés importantes. Ainsi, on sait que c'est le microbiote qui empêche les virus de pénétrer dans les muqueuses. Cependant, cette barrière naturelle fiable n'est pas si difficile à «briser». Les éléments suivants peuvent nuire à la composition du microbiote:

Renforcer le détachement

Savoir ce qui nuit exactement au microbiote peut vous aider à élaborer un plan pour renforcer la barrière protectrice dans votre intestin. Ce n'est pas si dur. Assez:

Ne commencez pas les maladies gastro-intestinales chroniques existantes. C'est-à-dire, pour faire face à leur traitement systémique, prendre un traitement anti-rechute prescrit par un médecin.

Élimine l'augmentation de la perméabilité intestinale. Les préparations avec le principe actif rebamipide aideront, elles restaureront l'intégrité de la barrière protectrice de la muqueuse gastro-intestinale. Dans certaines maladies (gastropathie associée aux AINS, colite ulcéreuse, maladie de Crohn, SCI et autres), le rebamipide est la base du traitement. Pour d'autres maladies gastro-intestinales, c'est un complément efficace au traitement. Rebamipide normalise l'épaisseur et la qualité du mucus protecteur dans l'intestin. La prise d'antiacides ou de préparations à base de bismuth qui aident à soulager l'inconfort (douleur, brûlures d'estomac, flatulences) est moins efficace. Ces médicaments agissent uniquement au niveau de l'estomac et du duodénum et ne peuvent protéger le tractus gastro-intestinal que de la sécrétion d'acide..

Mange correctement. Important: inclure dans l'alimentation plus de fibres et d'huiles non raffinées, moins de graisses animales et de glucides. Lors du choix des produits, il est nécessaire de regarder la teneur en fibres alimentaires et en calories dans la composition (le premier devrait être plus, le second - moins). Pour les personnes majeures et celles qui ont des maladies gastro-intestinales chroniques, il est préférable de manger des légumes et des fruits cuits au four. Ainsi, ils contiendront plus de fibres hydrosolubles, ce qui est plus délicat par rapport aux intestins que les fibres grossières des aliments crus..

Soyez physiquement actif. Il a été établi que les muscles squelettiques ont un potentiel hormonal qui a un effet bénéfique sur le système immunitaire et le métabolisme. Des mouvements réguliers fournissent une nutrition de qualité (trophisme) aux muqueuses, ce qui leur confère une protection supplémentaire. Par conséquent, même dans l'environnement actuel, il est absolument nécessaire de trouver la capacité de se déplacer.

Prenez des prébiotiques (inuline, oligosaccharides, fibres alimentaires). Ils stimulent la croissance de la ("bonne") flore saprophyte. Toutes les fibres alimentaires peuvent être simplifiées en hydrosolubles et insolubles dans l'eau. Nous avons besoin des deux. Les premiers (par exemple, mukofalk, nutrifiber) servent à nourrir la flore intestinale. Ils sont autorisés pour la plupart des maladies. Les insolubles dans l'eau sont nécessaires pour la formation de matières fécales et la normalisation de la motilité intestinale (aide à la constipation). Cependant, leur utilisation est lourde de ballonnements (flatulences). De plus, ils ne doivent pas être pris en cas d'exacerbation de certaines maladies (ulcère gastro-duodénal, maladie inflammatoire de l'intestin). Il existe des combinaisons de fibres hydrosolubles et insolubles (eubicor).

Toutes ces activités contribueront à la restauration de l'immunité et à un pronostic plus favorable. Cependant, seules des actions anti-épidémiques peuvent prévenir l'infection..

Que boire pour la prévention intestinale

Les comprimés intestinaux sont des médicaments destinés à la prévention et au traitement des processus inflammatoires dans le système digestif. Les maladies de ces organes sont causées par un mode de vie sédentaire malsain, une exposition à des situations stressantes régulières et une alimentation malsaine et déséquilibrée avec des collations rapides..

Caractéristiques des médicaments

Pour restaurer le fonctionnement normal des intestins du patient, en plus des médicaments sous forme de comprimés, les médicaments sont utilisés sous forme de suppositoires rectaux, poudres, pilules, suspensions, mélanges, teintures et gouttes. Ils utilisent également divers régimes, des remèdes selon les prescriptions de la médecine traditionnelle, et parfois, dans les cas extrêmes, selon les indications du médecin, la chirurgie..

Il faut se rappeler qu'un traitement médicamenteux est prescrit si la chirurgie n'est pas indiquée ou contre-indiquée.

La plupart des médicaments pour le tube digestif sont produits sous forme de comprimés. Si vous devez restaurer la microflore, des médicaments sont utilisés pour améliorer la microflore intestinale sous forme de gélules, qui ont un effet moins agressif sur les organes du tractus gastro-intestinal.

La consommation de médicaments pour les intestins doit être strictement conforme à la prescription du médecin, qui examine le patient, prescrit un traitement, détermine la posologie et le type de médicament et prescrit la période de prise du médicament. Vous ne devez pas vous prescrire vous-même des médicaments pour les intestins, car il n'existe pas de remèdes totalement sûrs. Cela est particulièrement vrai pour les antibiotiques.

Pour la prévention et le traitement des processus inflammatoires du système digestif, les types de médicaments suivants sont prescrits:

  • Médicaments anti-inflammatoires.
  • Médicaments qui restaurent la microflore interne.
  • Les antibiotiques.
  • Médicaments contre la diarrhée qui rétablissent la fonction intestinale normale.

Selon le type de maladie et son degré, des médicaments à action rapide et des médicaments à action faible peuvent être prescrits. Le choix d'un médicament revient au médecin traitant après examen du patient et diagnostic précis.

Causes des troubles intestinaux

La principale raison du développement de maladies du tube digestif est la concentration de résidus alimentaires et de composés de laitier dans le gros intestin, qui se transforment ensuite en calculs fécaux. Ces substances s'accumulent en raison d'une digestion incomplète et de l'absorption intestinale des aliments..

Avec une mauvaise nutrition et un mode de vie malsain, le système digestif humain échoue. Une partie de la nourriture digérée est retenue dans les rainures, les plis et les rainures du tractus gastro-intestinal, tandis que les dépôts interfèrent avec l'absorption des nutriments dans le corps et obstruent les villosités intestinales. En conséquence, les processus de fermentation et de décomposition commencent par la libération de substances toxiques qui empoisonnent le corps en entrant dans son système circulatoire. De tels processus conduisent au développement de diverses maladies intestinales dangereuses..

Prévention des maladies

Il est conseillé de prévenir les maladies intestinales en prenant des mesures préventives pour nettoyer. De telles mesures doivent être prises avec les symptômes suivants:

  • mauvaise haleine et enduit douloureux sur la langue;
  • maladie respiratoire régulière;
  • ballonnements et constipation fréquents;
  • manque de selles pendant plusieurs jours;
  • léthargie générale, faiblesse, somnolence et manque de sommeil;
  • maux de tête fréquents.

Chaque année, de plus en plus de personnes sont engagées dans le nettoyage des intestins à la maison. Cependant, la procédure de nettoyage a de nombreuses contre-indications, à savoir:

  • diarrhée fréquente;
  • ulcères de l'estomac et du duodénum;
  • processus inflammatoires dans l'estomac et les intestins;
  • maladies oncologiques;
  • maladie hypertonique;
  • insuffisance cardiaque et rénale;
  • réaction allergique aux irritants.

Les mesures préventives ne sont pas souhaitables pour les maux de dents et les douleurs systématiques chez les femmes, afin de ne pas compliquer l'état général du corps.

Pour ramener l'état de votre corps à la normale, vous devez nettoyer les intestins des inclusions de scories au moins une fois par mois, voire plus souvent. Le déroulement du nettoyage doit être convenu avec votre médecin..

Si l'état du corps après le nettoyage des intestins ne s'améliore pas, c'est-à-dire que les scories et les calculs fécaux continuent de s'accumuler, vous devez alors venir d'urgence consulter votre médecin pour commencer un traitement médicamenteux..

Maladies en violation de la fonction intestinale

Si vous n'effectuez pas ou ne commencez pas à prendre au mauvais moment des mesures préventives pour prévenir les maladies intestinales, il peut y avoir de telles conditions:

  • dysbiose;
  • l'avitaminose;
  • Diabète;
  • les maladies cancéreuses;
  • l'athérosclérose;
  • maladie hypertonique;
  • réactions allergiques.

Ces maladies s'accompagnent de symptômes:

  • dépression;
  • mauvais sommeil;
  • fatigue constante sans raison;
  • troubles métaboliques, qui s'accompagnent d'une augmentation du poids corporel.

Pour le traitement des patients atteints de diverses maladies intestinales, la nomination de médicaments à base de plantes et de produits chimiques est indiquée.

Les médecins abordent chaque maladie spécifique, chaque patient individuellement. Cela est dû au fait que les médicaments prescrits agissent efficacement sur un organe spécifique, pour la restauration rapide de la santé du patient..

Préparations intestinales à base de plantes

Les préparations médicinales à base de plantes naturelles se caractérisent par un effet plus doux sur les tissus et les organes du corps, par rapport aux préparations à base chimique..

La liste des médicaments naturels et des maladies qu'ils traitent peut être représentée par la liste suivante:

  • En cas de constipation persistante, de fissures, de fistules, d'hémorroïdes et de diverticules, des médicaments peuvent être prescrits: "Anlant-Ivu", "Gastrorosis", "Diarosis", "Prebiorosis" ou pommes avec groseilles.
  • Pour la colite, accompagnée d'une inflammation du gros intestin avec constipation, des médicaments peuvent être prescrits: "Vita-iodine + C", "Inulinorosis", courgettes aux carottes et airelles rouges au maïs.
  • Dans la colite chronique, accompagnée de diarrhée, des médicaments peuvent être prescrits: "Biozinc", "Diarosis", "Immunorosis" forte, pommes aux myrtilles ou bouillon de rose musquée aux cerises.
  • En cas d'exacerbation de la colite ulcéreuse chronique ou de la maladie de Crohn, des médicaments peuvent être prescrits: "Bêta-carotène" dans l'huile, vitamines C et E, "Gastrofilin", "Rialam" et "Selenorosis + 6".
  • En cas d'hémorragie interne sévère, des médicaments peuvent être prescrits: "Bio-cuivre", un complexe de probiotiques "Evita", "Rialam", ainsi que des betteraves au céleri et une décoction d'églantier aux cerises.

Ces médicaments agissent dans un complexe, simultanément sur toutes les maladies intestinales existantes.

Médicaments intestinaux à base chimique

Les préparations pour la microflore intestinale sur une base chimique et les maladies peuvent être distinguées par la liste suivante:

  • La normalisation de la microflore peut être réalisée à l'aide de moyens: «Bifidumbacterin», «Duphalac», «Linex», «Primadophilus» (enfants et adultes), «Probifor», «Hilak Forte» et «Enterol»;
  • Le nettoyage est réalisé au moyen de: charbon actif (soi-disant comprimés noirs pour la microflore intestinale), "Lavacol", "Magnésie" et "Fortrans";
  • En cas de spasme et de douleur, un médicament peut être prescrit: nosh-pa;

Le traitement prescrit par le médecin traitant doit être long et complexe. En même temps que le traitement intestinal, il est nécessaire de le nettoyer des résidus alimentaires et des composés de laitier.

Règles de purification

Si nous regroupons toutes les méthodes existantes de nettoyage de l'intestin, nous pouvons distinguer trois types:

  1. L'utilisation de l'alimentation, la médecine traditionnelle.
  2. Restauration d'une microflore saine.
  3. L'utilisation de lavements et d'absorbants.

Pour obtenir un bon effet nettoyant, les règles suivantes doivent être respectées:

  1. S'en tenir à un régime.
  2. Boire beaucoup d'eau potable, au moins 2 litres par jour.
  3. Prenez des aliments sains et vitaminés, le régime doit inclure des légumes, des fruits frais et une variété de légumes verts.
  4. Il est conseillé de prendre du miel de différentes variétés.
  5. Limitez les aliments sucrés, féculents et gras.
  6. Il est conseillé de prendre beaucoup de fruits de mer et de viandes maigres.
  7. Divisez la nourriture de la journée en petites portions 4 à 6 fois par jour, le sixième repas 2 heures avant le coucher.
  8. Gardez votre bouche et vos dents propres.
  9. Protège contre les maladies bactériennes, fongiques et infectieuses.

Le nettoyage du côlon ne sera efficace qu'avec une approche intégrée. Si vous suivez une procédure de nettoyage et que vous n'équilibrez pas votre alimentation en même temps, le nettoyage sera inefficace..

Utilisation de la fibre

La quantité de fibres qu'une personne reçoit au cours d'un repas a un effet significatif sur les propriétés protectrices du côlon. La fibre augmente l'immunité et réduit le développement de diverses maladies intestinales jusqu'à la destruction des cellules tumorales.

Pour fournir au corps du patient une dose quotidienne d'une substance efficace nécessaire à une fonction intestinale normale, vous pouvez prendre des comprimés Nutrikon. Ce médicament ne contient pas de nitrates, il n'y a donc presque aucune contre-indication à l'utilisation. Vous pouvez également prendre des médicaments: "Litovit" et "Litovit S".

Pour restaurer le fonctionnement normal du système digestif, le médecin traitant peut prescrire un cours de prise de compléments alimentaires, appelés compléments alimentaires.

Utilisation d'antibiotiques

Chaque personne a pris des antibiotiques dans sa vie pour lutter contre des maladies difficiles et dangereuses. Mais ces médicaments ne peuvent pas être abusés dans le traitement des maladies intestinales, car ils agissent de manière agressive sur la microflore interne du corps..

L'utilisation d'antibiotiques est la dernière étape de la pharmacothérapie, lorsque vous ne pouvez tout simplement pas vous en passer. Ces médicaments ne doivent être pris que selon les directives de votre professionnel de la santé..

Les médicaments antibactériens utilisés pour traiter le tractus gastro-intestinal comprennent les médicaments suivants:

  • Lévomycétine: le médicament le plus courant pour la diarrhée chez les adultes. C'est un antibiotique synthétique avec un large spectre d'action, a un fort effet antibactérien, qui est conçu pour lutter contre de nombreuses bactéries résistantes à la pénicilline, à la tétracycline et aux sulfamides. La lévomycétine combat efficacement les infections intestinales.
  • Phtalazol: un antibiotique avec une teneur minimale en substances toxiques, conçu pour traiter les intestins des femmes enceintes et allaitantes Cependant, cette propriété ne réduit pas la dignité du médicament - absorption réduite dans le sang et action ciblée.
  • Ersefuril: cet agent antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, est utilisé avec une activité accrue des agents pathogènes, il est relativement inoffensif et n'est presque pas absorbé dans le plasma sanguin. Le médicament est considéré comme peu toxique et commence son action directement dans l'intestin. Le médicament est indiqué pour une utilisation chez les nourrissons.

Les antibiotiques sont des médicaments puissants et efficaces pour normaliser le système digestif. La prise de tels médicaments ne peut être commencée qu'après un examen médical et tous les tests. Si vous ne pouvez pas consulter un médecin, ils étudient bien les instructions d'utilisation du médicament. Le traitement intestinal doit être complet avec un régime alimentaire et une restauration de la microflore.

Peu de gens veulent souffrir de symptômes désagréables, subir des examens parfois douloureux, avaler un tas de médicaments et éviter les friandises pendant des années. L'émergence de maladies digestives entraîne toutes les difficultés ci-dessus, il est donc préférable de corriger certains aspects du mode de vie à l'avance plutôt que de succomber aux maladies chroniques plus tard..

Alors, parlons de la prévention des maladies du tractus gastro-intestinal. Ces conseils et astuces simples aideront le lecteur à éviter des problèmes de santé importants à tout âge.!

Un ensemble de mesures préventives

Malheureusement, nos compatriotes négligent souvent les règles élémentaires d'un mode de vie sain: régime alimentaire, ne prendre que des médicaments prescrits par un médecin, arrêter de fumer, etc. Pendant ce temps, leur respect peut éviter le développement de nombreuses maladies, y compris des affections du système digestif. L'ensemble de ces mesures préventives devrait inclure:

  • régime équilibré;
  • rejet des mauvaises habitudes;
  • une attitude prudente à l'égard des médicaments et de certaines procédures médicales;
  • confort mental;
  • la lutte contre le surpoids;
  • visite opportune chez les médecins.

Régime équilibré

Tous les lecteurs comprennent probablement que la santé du tractus gastro-intestinal est étroitement liée à la nature du régime alimentaire. Toutes les nuances de l'alimentation quotidienne comptent: et le régime des repas, la quantité de nourriture, l'ensemble des produits, le traitement culinaire des plats. Pour éviter d'éventuels problèmes digestifs, les experts recommandent fortement à leurs services:

  • rationaliser l'alimentation (des repas réguliers à une heure fixe synchronisent les processus de sécrétion des sucs digestifs et l'activité motrice des organes qui composent le tube digestif);
  • manger plus souvent et en petites portions (au moins 4 fois par jour et de sorte que le volume d'une seule portion tienne dans les paumes pliées ensemble), alors qu'il est souhaitable que toute la valeur énergétique quotidienne soit répartie comme suit: 25% - pour le petit-déjeuner; 15-20% - pour le 2ème petit-déjeuner ou collation de l'après-midi; 30 à 35%; - pour le déjeuner et 20 - 25% - pour le dîner;
  • éviter de manger de la nourriture sèche (le manque de liquide peut causer de la constipation, une bile épaisse et des troubles moteurs de l'estomac), il est conseillé que le corps prenne au moins 1,5 litre de liquide par jour;
  • ne mangez pas d'aliments trop chauds ou trop froids (cela irrite la muqueuse sensible du tractus gastro-intestinal);
  • limiter les aliments riches en graisses animales réfractaires (viandes grasses, produits laitiers gras, crèmes de confiserie, etc.), qui détendent les valves entre l'œsophage et l'estomac, l'estomac et le duodénum, ​​altèrent l'activité motrice de l'estomac, affaiblissent les contractions de la vésicule biliaire, augmentent la motilité intestinale, contribuent à l'accumulation de graisses dans les tissus du foie et du pancréas et, lors de la friture, deviennent des cancérogènes potentiels (substances pouvant provoquer le cancer);
  • éviter les glucides simples (bonbons, pâtisseries, pain blanc, etc.), qui peuvent provoquer des brûlures d'estomac, de la constipation, une formation excessive de gaz et même conduire à une surcharge du pancréas;
  • n'en faites pas trop avec des aliments riches en huiles essentielles (radis, chou, ail, vert et oignons, radis, rutabagas, moutarde, raifort, etc.) et épicés (marinades, etc.), ils augmentent la production de sucs digestifs et une utilisation constante peut entraîner des maladies de l'œsophage, de l'estomac, du pancréas, du duodénum;
  • soyez prudent avec les viandes fumées (des cancérogènes se forment lors du tabagisme), les produits contenant une abondance de conservateurs chimiques, de colorants, de stabilisants (ils nuisent à la préservation de la microflore intestinale, des cellules hépatiques, de la membrane muqueuse de tout le tube digestif);
  • utiliser des huiles végétales qui améliorent la formation de la bile et sa sécrétion, la capacité motrice de l'intestin, la sécurité des membranes de toutes les cellules du tube digestif;
  • ne pas oublier les aliments riches en fibres alimentaires (fruits, baies, céréales, légumes, légumes-feuilles, son, etc.), qui prévient la constipation, stimule la reproduction de la flore intestinale bénéfique, améliore la composition chimique de la bile, normalise le métabolisme du cholestérol, élimine les toxines, radioactif composés, cancérogènes, pesticides;
  • utiliser activement des produits laitiers fermentés (yogourt, ayran, kéfir, fromage cottage, koumiss, crème sure, acidophilus, etc.), qui améliorent la capacité antitoxique du foie, suppriment tous les processus de putréfaction dans l'intestin, améliorent la motilité intestinale (il est intéressant que le kéfir frais élimine la constipation, et le même une boisson de 3 jours, au contraire, renforce les selles);
  • inclure dans votre alimentation quotidienne des fruits de mer sans poisson, qui sont une merveilleuse source d'iode alimentaire, des protéines nutritives, améliorant les paramètres du métabolisme des graisses (ses troubles entraînent une dégénérescence graisseuse du pancréas, du foie, un épaississement de la bile, une œsophagite par reflux).

Rejet des mauvaises habitudes

Il est prouvé depuis longtemps qu'avec une utilisation régulière et / ou excessive, le principal composant des boissons alcoolisées - l'alcool éthylique et les substances qui en sont formées dans notre corps - affectent négativement de nombreux processus. Elles sont:

  • sont des toxines pour le foie et le pancréas, provoquant leurs changements dégénératifs, hépatite, pancréatite, cirrhose;
  • conduire à une modification chimique du jus produit par le pancréas (il devient très épais, de ce fait, des bouchons particuliers apparaissent dans les canaux pancréatiques, perturbant l'écoulement de ce jus et entraînant une pancréatite);
  • endommager la membrane muqueuse de l'œsophage, de l'estomac, des intestins;
  • perturber le métabolisme des graisses, exacerbant la dégénérescence graisseuse du tissu hépatique;
  • conduire à des processus tumoraux.

Cependant, il ne faut pas imposer un veto strict sur toutes les boissons fortes. La médecine mondiale, basée sur des calculs statistiques sérieux, permet aux hommes de consommer jusqu'à 21 unités d'alcool par semaine, et jusqu'à 14 unités d'alcool par les femmes. Une de ces unités équivaut à 125 ml de vin, 25 ml de vodka ou 250 ml de bière. Mais cette quantité ne peut pas être bu en une soirée, elle doit être répartie uniformément sur toute la semaine..

La dépendance au tabac n'est pas moins nocive. C'est le tabagisme qui peut être coupable de reflux gastro-œsophagien persistant, de guérison lente des ulcères et d'érosions, du développement d'un cancer de l'estomac, du pancréas et de l'œsophage, de la maladie de Crohn.

Mise en garde concernant les médicaments et certaines procédures médicales

Malheureusement, la disponibilité des informations médicales ne contribue pas toujours au bon comportement des patients. Certains d'entre eux tirent des informations contradictoires de programmes télévisés populaires et d'Internet et commencent à recevoir un traitement sans l'aide de spécialistes (souvent même sans examen élémentaire). Cette approche arrogante est semée de graves problèmes. Les comprimés, gélules, poudres, lavements, médicaments et suppositoires ne sont pas du tout inoffensifs. Ils peuvent provoquer:

  • ulcères aigus et érosion de l'estomac et / ou du duodénum (hormones, analgésiques, anti-inflammatoires), parfois accompagnés de saignements;
  • inflammation de l'œsophage (préparations de calcium et de potassium, nitrates, hypotenseurs, antidépresseurs, antibiotiques, etc.);
  • hépatite médicinale (contraceptifs hormonaux, stéroïdes anabolisants, agents antinéoplasiques, sulfamides, anti-inflammatoires, antibiotiques, médicaments pour abaisser la tension artérielle, statines, etc.);
  • dysbiose intestinale (antibiotiques, laxatifs, psychotropes, sorbants, etc.);
  • la formation de calculs biliaires (contraceptifs hormonaux, médicaments utilisés dans les protocoles de FIV, etc.);
  • colite pseudomembraneuse (antibiotiques, agents pour supprimer la croissance tumorale et l'immunité);
  • pancréatite (agents antiparasitaires, hormones, antibiotiques, diurétiques, cytostatiques, etc.);
  • constipation (abus de lavements et de laxatifs, anticholinergiques, psychotropes, etc.);
  • diarrhée (psychotropes, préparations de magnésium, certains cholérétiques, etc.).

En plus des médicaments, certaines manipulations médicales ou pseudo-médicales peuvent également nuire. Cela se produit généralement lors d'une évaluation insuffisante ou non professionnelle de l'état du patient et du «bouquet» de ses maladies. Nous parlons de toutes sortes de «nettoyage», de surveillance du nettoyage intestinal, de tyubages, de jeûne.

Confort mental

De nombreux maux de digestion sont directement ou indirectement liés à la sphère psycho-émotionnelle. Stress constant, stress mental prolongé, situations traumatiques aiguës (décès ou maladie de proches, divorce, perte de travail, conflits, etc.), de profondes contradictions internes peuvent se transformer en maladies gastro-entérologiques: dyspepsie fonctionnelle, syndrome du côlon irritable, ulcère gastroduodénal, dyskinésie biliaire, etc..

De plus, tant que ces facteurs ne sont pas éliminés ou que le travail professionnel d'un psychothérapeute (parfois avec une cure de médicaments spéciaux), il n'est pas possible de faire face aux maladies avec les médecines traditionnelles. Les patients peuvent se promener dans les cabinets médicaux pendant des années, se harceler eux-mêmes, les autres et les médecins. De plus, certains patients ont initialement une prédisposition aux maladies du système digestif. Ainsi, par exemple, de nombreux ulcères dès le plus jeune âge se caractérisent par un tempérament colérique.

Lutter contre l'obésité

Avec l'obésité, non seulement l'apparence du patient en souffre, mais également la structure des organes internes. Des inclusions graisseuses apparaissent dans le foie et le pancréas, comprimant leurs tissus normaux et perturbant leur fonction. La composition de la bile change, ce qui contribue à la formation de calculs dans tous les canaux biliaires et la vésicule biliaire. La capacité motrice de toutes les parties du tube digestif est altérée. Par conséquent, il est important que ces patients prennent soin de leur alimentation et augmentent leur activité physique..

Visites en temps opportun aux médecins

Avec l'apparition de troubles digestifs, de douleurs abdominales, de brûlures d'estomac, etc. il est préférable de consulter un médecin en temps opportun, car la connaissance philistine est superficielle. Certains maux sont cachés. Différentes maladies peuvent avoir exactement les mêmes manifestations. Certaines maladies (y compris les maladies oncologiques) ne peuvent être confirmées qu'après un examen qualifié. Il est particulièrement nécessaire pour les proches de patients atteints de cancer, de maladies génétiques (maladie cœliaque, etc.) et auto-immunes (hépatite auto-immune, colite ulcéreuse, etc.).

Quel médecin contacter

Pour la prévention primaire des maladies du système digestif, vous devez contacter un thérapeute. Si vous avez déjà des maladies du tractus gastro-intestinal, vous devez consulter un gastro-entérologue, un nutritionniste afin de prévenir l'exacerbation de la maladie.

La prophylaxie intestinale vise à prévenir le développement de maladies du tube digestif. Le respect de règles simples améliorera la digestion et minimisera le risque de dysbiose, de colite, d'entérite, d'ulcères, de parésie et de cancer de l'intestin.

Prévention des polypes intestinaux

Les polypes sont une tumeur bénigne qui se forme sur la muqueuse intestinale. Symptômes de la présence de polypes:

Les tumeurs apparaissent dans le contexte d'une inflammation intestinale chronique, de la constipation, de la malnutrition, d'une immunité affaiblie.

Prévention des maladies intestinales afin de prévenir la formation de polypes:

  1. Diagnostic et traitement des maladies du tube digestif.
  2. Arrêter de fumer et de boire.
  3. Apport supplémentaire de complexes vitaminiques avec provitamine-A.
  4. Respect d'un régime alimentaire comprenant des produits laitiers fermentés, des fruits, des légumes.
  5. Test immunochimique des matières fécales pour le sang occulte une fois par an.
  6. Endoscopie prophylactique du côlon.

Prévention de la dysbiose intestinale

Dysbactériose - un syndrome dans lequel l'équilibre de la microflore intestinale est perturbé.

La dysbactériose se développe dans le contexte d'une mauvaise consommation d'antibiotiques, d'agents hormonaux et de mauvaises habitudes. En outre, la maladie survient avec des infections intestinales, des pathologies des organes digestifs, un stress, une intervention chirurgicale, une invasion helminthique et une malnutrition.

Avec la dysbiose, les mesures préventives comprennent:

  • prise compétente d'antibiotiques et d'agents hormonaux;
  • l'utilisation de médicaments qui restaurent la microflore (Linex, Bifidin, Bacteriobalance);
  • élimination du stress, de l'hypothermie, du surmenage,
  • traitement rapide des maladies respiratoires et des pathologies gastro-intestinales.

Prévention de la dysbiose intestinale chez l'adulte

Réduire le risque de développer une dysbiose aidera:

  • Éviter l'alcool et le tabagisme. Ces mauvaises habitudes détruisent la microflore bénéfique.
  • Visites régulières chez le médecin et bilans corporels annuels. Cela aidera à éliminer le développement de maladies chroniques qui tuent les micro-organismes bénéfiques dans les intestins..

À des fins thérapeutiques et prophylactiques de la dysbiose, ils suivent un régime:

  • Le régime est enrichi de produits laitiers fermentés, de légumes, de fruits avec des fibres, de noix, de poisson et de viande diététiques.
  • La nourriture est prise en petites portions 5 à 6 fois par jour.
  • Limitez la consommation d'aliments malsains - restauration rapide, sucreries, plats cuisinés, aliments frits, épicés et gras.

Prévention de la dysbiose intestinale chez les adultes médicaments

La base de la prévention de la dysbiose est la consommation de probiotiques et de prébiotiques. La composition des probiotiques comprend les lactobacilles, les bifidobactéries:

Lactobactérine

Les comprimés contiennent des souches de lactobacilles vivants. Le médicament aux propriétés biologiques et immunologiques se boit 60 minutes avant les repas, 4 à 10 gélules par jour pour 2-3 doses.

Bifidumbacterin forte

Le lyophilisat pour la préparation de la suspension contient des bifidobactéries vivantes. Pour normaliser la microflore intestinale, le médicament est dissous dans de l'eau bouillie et pris avant les repas (30 minutes) trois fois par jour pendant 3 semaines.

Florin forte

Les bifidobactéries et lactobacilles qui composent les capsules éliminent la microflore pathogène de l'intestin et augmentent le nombre de bactéries bénéfiques. Le médicament est bu trois fois par jour, 2 morceaux à la fois pendant deux semaines.

En plus des probiotiques, les prébiotiques sont prescrits pour la dysbiose. Ce sont des médicaments qui ne sont pas absorbés dans les intestins, mais qui sont fermentés par la microflore de l'organe, ce qui augmente la croissance des bactéries bénéfiques. Fonds appartenant à ce groupe médicinal:

  • Hilak-forte. Les gouttes se boivent avant ou pendant les repas 3 fois par jour, 30 à 60 gouttes à la fois.
  • Normase ou Duphalac. Les solutions à base de lactulose sont prises avec les repas, 10 ml à la fois pendant 1-2 semaines.

Prophylaxie intestinale - médicaments

Pour la santé des organes digestifs et la prévention d'un certain nombre de maladies, les gastro-entérologues conseillent de prendre des médicaments sur une base naturelle pour prévenir les intestins.

Les cultures en poudre contenant des fibres et des levures qui se multiplient dans le tractus gastro-intestinal détruisent la microflore pathogène. Le médicament est utilisé pour les troubles des selles, les éructations, les brûlures d'estomac. Le contenu d'un sachet est dissous dans de l'eau tiède (100 ml), bu le matin et le soir avant les repas pendant 14 jours.

Chardon-Marie à la pectine

Les capsules contenant de la pectine de pomme et du chardon-Marie améliorent le péristaltisme intestinal, la motilité et protègent la membrane muqueuse des organes digestifs. Le médicament est pris deux fois par jour, 2 capsules 30 minutes avant les repas pendant 30 à 60 jours.

Inuline forte

Le supplément contient une poudre obtenue à partir de racines de topinambour. L'ingrédient actif du médicament augmente le nombre de microbes bénéfiques dans le tube digestif, améliorant l'appétit et la digestion. Un comprimé est bu une demi-heure avant les repas trois fois par jour. Le traitement dure 1 mois. Ensuite, une pause est faite pendant 60 jours et la thérapie est répétée..

Antibiotiques Sumamed - Prévention intestinale

Pour prévenir le développement de maladies du tractus gastro-intestinal, des agents antibactériens sont utilisés. Le médicament prescrit pour les maladies infectieuses et inflammatoires du tractus gastro-intestinal - Sumamed.

Le médicament est prescrit pour les ulcères duodénaux, l'estomac. Sumamed détruit Helicobacter pylori, qui provoque le développement de maladies gastro-intestinales. L'antibiotique est pris une fois par jour (1 g) pendant trois jours.

Prévention de la maladie diverticulaire de l'intestin

La maladie diverticulaire est une maladie dans laquelle des diverticules se forment dans la paroi intestinale. Ce sont de petites formations bombées pouvant atteindre 2 centimètres..

Le traitement conservateur implique l'adhésion à un régime spécial, l'utilisation d'antispasmodiques. En cas de complications et d'obstruction intestinale, une intervention chirurgicale est indiquée, dans laquelle une résection de la partie malade de l'organe est effectuée.

Une cause fréquente de maladie diverticulaire est une carence en fibres alimentaires. Par conséquent, la prévention de l'apparition de la maladie consiste à suivre un régime alimentaire avec une prédominance de céréales, de légumes et de fruits..

Prévention de la colite intestinale chronique

La colite est un terme collectif qui comprend les maladies dystrophiques et inflammatoires du gros intestin. La méthode de traitement est choisie en fonction de la cause de la maladie. Un traitement principalement conservateur est prescrit, mais avec une forme ulcéreuse, une opération est effectuée.

Prévention de la colite intestinale:

  1. l'adhésion à un régime spécial qui exclut les aliments qui violent la motilité intestinale (bonbons, chocolat, produits féculents, boissons chaudes);
  2. évitement du stress;
  3. thérapie des maladies inflammatoires et infectieuses du système digestif.

Les facteurs qui augmentent la probabilité de développer une colite sont l'hypercholestérolémie, le diabète, l'hypertension, l'obésité et le tabagisme. Un exercice modéré peut aider à prévenir l'inflammation du côlon..

Prévention des maladies intestinales chez les adultes

Outre l'adhésion à un régime alimentaire, l'utilisation correcte des antibiotiques, la normalisation de l'état psycho-émotionnel, une activité physique modérée, la prévention des maladies intestinales chez l'adulte implique l'abandon des mauvaises habitudes. Ainsi, l'alcool détruit les cellules qui alimentent les intestins en sang.

Et la nicotine irrite les parois intestinales, perturbe la digestion, déclenche des processus de putréfaction dans le tube digestif.

Prévention du syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est un trouble du fonctionnement d'un organe. Le trouble est caractérisé par des douleurs abdominales persistantes, des ballonnements et une gêne.

Avec le syndrome du côlon irritable, un traitement complexe est indiqué, y compris la prise d'un certain nombre de médicaments:

  • les laxatifs;
  • antidépresseurs tricycliques;
  • antispasmodiques;
  • sédatifs;
  • antibiotiques.

La prévention des maladies signifie un exercice régulier. La relaxation et la thérapie cognitivo-comportementale aideront à éliminer le stress physique et émotionnel.

La nutrition peut également empêcher le développement du SCI. Il est conseillé aux personnes sujettes à la pathologie de tenir un journal spécial pour identifier les agents pathogènes d'origine alimentaire du syndrome. En outre, les gastro-entérologues conseillent de manger selon un horaire 5 à 6 fois par jour. Et le régime comprend des aliments faibles en gras et des fibres.

Prévention des adhérences intestinales

Les adhérences sont des adhérences formées à partir du tissu conjonctif. Des liens naissent autour de l'organe enflammé pour protéger la zone où se déroule le processus pathologique. Parfois, des adhérences apparaissent dans le contexte d'anomalies congénitales. Mais plus souvent, les maladies pelviennes chez la femme, les traumatismes abdominaux, les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal entraînent une fusion tissulaire.

Le traitement conservateur des adhérences comprend les médicaments, l'alimentation et la physiothérapie. Dans les cas avancés, une intervention chirurgicale est effectuée.

Prophylaxie intestinale en présence d'adhérences:

  1. Traitement de la maladie inflammatoire de l'intestin.
  2. Choisir des aliments frais pour réduire les risques d'empoisonnement.
  3. La nourriture est prise toutes les 3 heures en petites portions.
  4. Les aliments sans fibres grossières sont exclus du régime.
  5. Refus d'activité physique intense.
  6. Normalisation du péristaltisme intestinal.

Adhérences intestinales - prévention après chirurgie

Pour éviter l'apparition d'adhérences dans le péritoine, le jeûne est pratiqué le premier jour de la période postopératoire. Les jours 2-3, il est permis d'utiliser des bouillons faibles en gras, des purées de légumes, des céréales en purée. Après 7 jours à partir du moment de la chirurgie, des aliments solides sont introduits dans le régime, mais un régime modéré est suivi..

Il est interdit de manger des aliments frits, gras, épicés et indigestes. La préférence est donnée aux protéines, aux produits laitiers, aux légumes traités thermiquement. Boissons autorisées - tisanes, gelée, eau minérale plate, compotes.

Pour éviter les adhérences le deuxième jour après la chirurgie, il est recommandé de se retourner d'un côté à l'autre et de marcher lentement. Il est tout aussi important de contrôler les selles (une fois par jour).

Prévention de la parésie intestinale

La parésie est une condition caractéristique des maladies graves dans lesquelles le tonus de la paroi intestinale diminue et les muscles de l'organe sont paralysés. Symptômes de parésie intestinale:

  • la nausée,
  • exicose (déshydratation du corps),
  • ballonnements,
  • vomissement,
  • détresse respiratoire,
  • trouble du rythme cardiaque.

Prévention des maladies intestinales avec parésie:

  • bonne nutrition, utilisation régulière d'aliments végétaux contenant de la pectine et des fibres;
  • garder un style de vie actif;
  • traitement des maladies du tractus gastro-intestinal, des poumons, du cœur;
  • éviter les lésions de la moelle épinière et du cerveau;
  • prévention des intoxications corporelles.

Prévention et traitement de la parésie intestinale postopératoire

La parésie qui se développe après une chirurgie abdominale disparaît souvent d'elle-même après 3 jours. Mais parfois des complications se développent (mobilité réduite, fonction d'évacuation), qui sont la réaction du corps aux interférences externes.

Au premier stade de la parésie, un traitement par perfusion est indiqué, ce qui rétablit la fonction intestinale. Au troisième stade, la thérapie consiste à prévenir la paralysie musculaire en exposant les intestins à l'oxygène dans une chambre de pression spéciale.

La prévention de la parésie intestinale postopératoire n'est pas spécifique. Le but est d'éviter le développement de ce dernier après la chirurgie. Par conséquent, un type d'intervention chirurgicale douce (laparoscopie) est sélectionné..

En présence de facteurs prédisposant (pancréatite, traumatisme abdominal, pathologies vasculaires) au développement d'une parésie, une aspiration nasogastrique est indiquée. Avec le diabète, les maladies cardiaques, les maladies rénales, il est recommandé d'examiner périodiquement un gastro-entérologue.

Prévention des maladies intestinales chez les adultes

La place de premier plan dans la prévention du développement de maladies du tractus gastro-intestinal chez l'adulte est l'utilisation compétente des antibiotiques. Si les agents antibactériens ne sont pas pris correctement, la flore intestinale est perturbée. Par conséquent, les antibiotiques ne sont consommés qu'à des fins médicales après une analyse bactériologique avec un antibiotique.

En outre, la prévention de la fonction intestinale chez l'adulte consiste en une nutrition et un traitement appropriés des maladies gastro-intestinales chroniques au stade initial. Il est tout aussi important d'abandonner la cigarette, l'alcool et d'éviter les conditions stressantes.

Prévention de la dysbiose intestinale chez l'adulte - médicaments

En plus des probiotiques et des prébiotiques, en cas de violation de la microflore intestinale, des comprimés sont prescrits pour la prophylaxie intestinale. En plus de l'apport de cultures utiles, des agents peuvent être utilisés pour supprimer la reproduction de micro-organismes pathogènes dans le tractus gastro-intestinal et les enzymes digestives.

Pour prévenir le développement de maladies des organes digestifs, on utilise Penzital, Mezim, Festal ou Pancreatitis. Schéma posologique: 2-4 comprimés après les repas.

Pour améliorer la motricité, tonifier le sphincter œsophagien et nettoyer les intestins, des procinétiques sont utilisées. Les médicaments populaires de ce groupe sont Domstal, Motillium, Motonium, Domridon. Les médicaments sont bu trois fois par jour, 1 à 2 comprimés à la fois.

En outre, afin de prévenir la dysbiose, des complexes de vitamines et de minéraux sont pris. Les médecins prescrivent souvent de la levure de bière avec du sélénium, du zinc, de l'iode et des vitamines Undevit.

Prévention des intestins contre les parasites

Les statistiques indiquent que 90% des personnes sont infectées par des organismes parasites et que la prévention de l'infestation par les helminthes est nécessaire pour chaque personne. Le respect des règles suivantes aidera à prévenir la pénétration de parasites dans le corps:

  1. se laver les mains après être sorti de la rue et avant de manger;
  2. respect des règles d'hygiène personnelle;
  3. changement quotidien de sous-vêtements;
  4. lavage en profondeur et traitement thermique des aliments;
  5. remplacement du linge de lit une fois par semaine;
  6. boire de l'eau pure.

Que boire pour prévenir les intestins des infections parasitaires dues aux médicaments? Comprimés pour la prévention des helminthes - Pirantel, Vermox, Dekaris.

Prévention de la microflore intestinale

La prévention des maladies intestinales consiste en la normalisation de sa microflore. Pour éviter la multiplication des microorganismes pathogènes dans le système digestif, vous devez:

  1. prenez périodiquement des probiotiques et des prébiotiques;
  2. limiter la consommation d'aliments au tanin (chocolat, cacao, thé noir, myrtilles);
  3. éviter le stress;
  4. exclure les aliments épicés, chauds et gras de l'alimentation;
  5. consommer quotidiennement des produits laitiers fermentés.

Gros intestin - prévention

Les maladies du côlon comprennent la colite ischémique, ulcéreuse, pseudomembraneuse, l'entérite granulomateuse, le cancer et la diverticulose. Les anomalies congénitales et acquises comprennent le mégacôlon et le dolichosigmoïde.

Prévention des maladies intestinales:

  • Colite - consommation rare de produits laitiers, huit heures de sommeil, élimination des aliments bruts de l'alimentation, normalisation du poids corporel, évitement du stress et traitement des maladies infectieuses, arrêt du tabac.
  • Maladie de Crohn - respect d'un régime strict qui exclut l'alcool, les aliments irritants et les fibres. Il est recommandé de consommer moins d'aliments gras et de produits laitiers. Boire des antibiotiques uniquement sous surveillance médicale.
  • Néoplasmes - une nutrition adéquate, enrichie en vitamines, oligo-éléments et fibres. Traitement de la colite ulcéreuse au stade initial, réalisation de diagnostics préventifs en présence d'oncologie chez des proches, faire du sport, refuser la cigarette.
  • Diverticulose - régulation des selles, traitement de la dysbiose, constipation.
  • Dolichosigma - prendre des médicaments pendant la grossesse uniquement à des fins médicales, améliorer la situation environnementale, faire du sport, manger des plats de viande et de glucides en petites quantités.
  • Megakolon - évitement de la surcharge nerveuse, examen régulier par un proctologue, nutrition équilibrée, normalisation des selles.

Intestin grêle - prévention

Les maladies de l'intestin grêle comprennent l'entérite, l'enzymopathie, la maladie de Crohn, la maladie de Will, la diverticulose et les tumeurs. En outre, certains patients présentent une intolérance aux glucides, des lésions des organes vasculaires, des allergies.

Le traitement et la prévention des intestins sont similaires à ceux utilisés pour les maladies d'autres organes du tractus gastro-intestinal. Concernant l'intolérance aux glucides, avec un manque d'enzymes lactase, les produits laitiers sont exclus de l'alimentation, tréhalase - champignons, sucrase - sucre de canne, gluten - plantes céréalières.

Obstruction intestinale - prévention

Une occlusion intestinale survient lorsqu'il est difficile de déplacer le contenu de l'intestin du tube digestif vers l'anus. L'état douloureux se manifeste par des vomissements, des douleurs abdominales, une absence de gaz et de matières fécales.

La prévention des maladies intestinales consiste à empêcher le développement de maladies qui provoquent une obstruction. Après 45 ans, les médecins recommandent d'examiner les organes digestifs (coloscopie, irrigoscopie, rectoscopie) pour le diagnostic précoce des formations de type tumoral.

Prévention intestinale à domicile

Des méthodes simples de nettoyage aideront à augmenter l'efficacité du traitement médicamenteux et à prévenir le développement de maladies gastro-intestinales.

Prévention intestinale à domicile:

  1. Jus de fruits fraîchement pressés. Pour la préparation de boissons, des baies et des fruits acides sont utilisés, qui éliminent les toxines et les matières fécales durcies. Un verre de jus de fruits frais se boit 1 fois par heure à jeun. Le nettoyage est effectué toutes les 2 semaines.
  2. Céréales. Les fibres alimentaires contenues dans les céréales nettoient rapidement les intestins. Pour améliorer le tube digestif, l'avoine, l'orge ou le riz sont consommés quotidiennement..
  3. Des légumes. Les légumes crus contiennent des fibres. Par conséquent, le régime alimentaire comprend du chou, des courgettes, des concombres, du céleri et des carottes..

Prévention pour l'intestin avec des remèdes populaires

Recettes de médecine traditionnelle pour arrêter ou prévenir le développement de maladies intestinales.

En cas d'infections intestinales, vous pouvez boire une infusion de romarin sauvage (10 g) et de racine de guimauve (30 g). Les plantes sont versées avec de l'eau bouillante, insistées et bu par petites gorgées toutes les heures.

En cas de ballonnements après avoir mangé, il est recommandé de manger une cuillerée de miel avec une goutte d'huile de coriandre.

La flatulence élimine l'infusion d'aneth. Une cuillerée de graines de plantes est versée avec 200 ml d'eau bouillante, laissée pendant 1 heure et 100 ml est bu toutes les 1,5 heures.

Avec la dysbiose, prenez une collection de graines de lin, camomille, mélisse, millepertuis. Un mélange sec d'herbes (40 g) est placé dans un pot d'un demi-litre et versé avec de l'eau bouillante. Le bouillon est infusé pendant 15 minutes, filtré et pris dans 100 ml après les repas.

En cas d'indigestion, de brûlures d'estomac, le jus de colite de pommes de terre crues aide. La boisson est prise à jeun, sutra 1 verre, puis se couche pendant 30 minutes. Le petit-déjeuner est autorisé après 60 minutes. Le cours de la thérapie - 10 jours.

Les maladies oncologiques du tractus gastro-intestinal occupent une place de premier plan parmi les lésions malignes du corps humain, par conséquent, la prévention du cancer intestinal est un problème urgent. La prévention de l'oncologie est importante pour réduire l'incidence du cancer de l'intestin. 60% des cancers sont les conséquences de l'urbanisation et d'un mode de vie malsain. Prévention du cancer du côlon Parce que le cancer du côlon affecte les patients de plus de cinquante ans.

Le 29 mai, l'Organisation mondiale de la gastro-entérologie a créé la Journée de la santé digestive, mettant en évidence les mesures préventives pour l'estomac et les intestins. La prévention des maladies gastro-intestinales consiste en une prévention primaire, secondaire et individuelle. Le premier empêche le développement de la pathologie chez les personnes en bonne santé, le secondaire vise la détection précoce des maladies. La prophylaxie individuelle pour l'estomac et les intestins comprend des comprimés, des poudres, des suspensions.